[...] do tych 95kg to będzie już pewnie koniec etapu 5, to co wtedy mam robić? Przechodzić na etap 6 czy dalej poćwiczyć trochę etapem 5 jeszcze? I czy podczas tego zrzucania zbędnego tłuszczu mam sobie zakupic jakie BCAA czy nie jest ono konieczne??? Pomóż mi bo za bardzo nwm co mam robić.. :/ Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-02-16 16:19:09
Czy przy 3 sesjach silowni, 2 SW w tygodniu suplementacja BCAA powinna nastepowac przed i po w kazdym z tych treningow? Cel, dobudowanie 3-4 kg suchych miesni i utrzymanie. 72kg, 171 cm. Ponoc BCAA w proszku lepiej sie wchlania i jest ekonomiczniejsze. Czy mozna je "mieszac" razem z bialkiem WPC 80 i Flud Dymatize Maxy Waize? Jakie BCAA [...]
Juby Jakie białko i jakie BCAA masz konkretnie? BCAA Xtra BCAA Xplode BCAA Anabolic System (na wykończeniu) BCAA Complex 2200 (50% opakowania) Xtend Scivation Białko z Dymatize. Także ostatnio inwestuję w aminokwasy i trzymam podaż około 20 gr. około-treningowo . rozpisz raz na jakiś czas jaka dokładnie micha danego dnia była Kiedyś rozpiszę tak [...]
to nastawić się na Bcaa białko i kreatynę ?? tylko jakie biało ,jaka kreatyna ,jakie Bcaa ??? i jakąś przed treningówka lubię jak mnie mocniej "potarga" :)
Solaros napisze leucyne pewnie bo czytalem jego wypowiedz na ten temat (chyba w tym temacie) a ja powiem że BCAA :) :P Teraz stosuje 10g BCAA naczo w DNT i 50g (10 naczo, 20 przed i 20 po trening) w DT :) Też zalezy jakie BCAA (ile czego ma w skladzie), ja mam activlabu xtra i olimpa xploda :)
No Adrian chyba nie doczytał%-) tibes bo pytałem i mi chyba nie odpowiedziałeś, jakie bcaa bedziesz szmał? tez już mysle nad kupowaniem powoli i chyba najlepiej wychodzi to bcaa sfd o ile faktycznie tak jest jak na etykiecie, ale badania były jakiś czas temu i było w miarę A jak nie to jeszcze myślałem o activlab bcaa xtra Zmieniony przez - [...]
[...] wyciskanie z butelka/dużą puszką pod lędzwiami uczenie sie jak zaprzec sie nogami i jak wchodzic pod sztange pamietaj iz mostek nie bedzie sie powiekszal zbyt dlugo, masz jakies limity rozciagniecia jak kazdy. BCAA - Activlab ma dobre BCAA z glutamina w przystepnej cenie, z popularnych masz BCAA Xplode z Olimpa i Trecowskie BCAA Gforce [...]
proch = bcaa w prochu %-) . to tak jakbyś napisał 100g białka a miałbyś na myśli gainer, w którym na 0.5kg przypada 100g białka. jakie bcaa od Activlabu bierzesz ? Zmieniony przez - v2mp1re w dniu 2012-07-17 19:45:08
[...] LUB ser biały chudy lub półtłusty + garść orzechów włoskich lub migdały OCZYWIŚCIE 3 LITRY WODY NIEGAZOWANEJ + HERBATA ZIELONA Pytania : 1 . czy coś jeszcze dołożyć do jakiegoś posiłku lub odjąć ? 2. czy warto dołożyć do diety DYMA BURN EXTREME czy może na razie poczekać ze spalaczem tłuszczu ? 3. jakie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie za bardzo nie rozrosnąc Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA polecacie? Kreatyna ma sens, poza przyrostami masy [...]
kulka pytan. Jakie bcaa kupic Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy Brac przed, po , czy w trakcie, cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio bcaa activlav w prochu bcaa powder hi tec bcaa z sfd wszystkie sprawdzone i cenione :) osobiście stosuję activlaba ze względu na niską cenę oraz dodatek glutaminy coby odporność [...]
siema jakie bcaa masz? i mam pytanie;P przglądam troche twój dziennik teraz(od poczatku) i widziałem że przestawiałeś się na MC sumo robisz tak dalej? jak wrażenia:)? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-07 13:48:02
Teraz tylko proszę o radę jakie białko i jakie BCAA. Czy to wpc ostrowia 80 będzie ok dla początkującego? Jakie bcaa? Prosiłbym o w miarę tani i dobry produkt :) Wiem, że nie ten dział, ale nie chce zakładać nowego tematu dla 2 pytań. Z góry dzięki!
[...] po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode. Możesz mieszać BCAA i carbo. Tylko po co Ci to carbo? zwłaszcza, że potem ładujesz gainera? Aż taki niedobór węgli? Jakie BCAA jest teraz najbardziej opłacalne? muszę się w jakieś wyposażyć
Mam do Ciebie pytanie bo supli to pewnie zjadłeś w cholere Jakie bcaa uważasz za najlepsze?, a najlepiej jakbys tak mógł uszeregować 3 najlepsze Dzieki wielkie. Pozdr.
Ok, dzięki wielkie. W przyszłym tyg składam zamówienie. Jeszcze tylko zastanawiam się jakie BCAA, już kupie coś markowego zamiast SFD. 10g czystego BCAA jeść przed treningem? Czy 5g przed i 5g po? Warto brać BCAA z dodatkiem gluty? Ew. jeszcze glute? No i te BCAA drinki bym chciał wypić np. dwa dziennie, jeden rano i jeden przed snem będzie ok?
panowie jakie bcaa polecacie? bede robił teraz długą redukcje i zalezy mi zeby miec jakaś osłonke na mieśnie, m.in bcaa, jednak nigdy nie mialem czystego bcaa zawsze byly w jakims stacku. wiec pytanie co mi polecicie? najlepszego cena/jakosc
Serio ja bede robił ze sztangą w czwartek także zobaczymy ile dam rady Obczaj jaki mam nowy plan na 4 tygodnie nogi muszą się podciągnąć jakościowo jeszcze troche. Jakie białko i jakie BCAA masz konkretnie? rozpisz raz na jakiś czas jaka dokładnie micha danego dnia była